【スムージーダイエットの達人】スムージーダイエット人気おすすめランキング

スムージー

スムージーでダイエットしたい！今度こそスムージーダイエットを成功させたい！と思って調べても、

「スムージーダイエットの後リバウンドしたって聞くけど…本当に効果あるの？」

「色んなダイエットスムージーを見ても違いが分からない…どんな違いがあるの？」

スムージーでダイエットを成功するためにお伝えしますが、人気のスムージーならどの商品もダイエット効果・成分は変わりません。健康的にダイエットを成功させるには一食分に必要な栄養素・腹持ち（満腹感）も原材料で決まりますが人気のスムージーは常に商品改良をしているのでどれもさほど変わらないんです。

スムージーダイエットをするなら腹持ちの良さ・味・料金・続けやすさの満足度が高いスムージーを選ぶことが後から後悔しないポイントです。スムージーダイエットを成功した人の口コミ・感想を教えてもらうことであなたも本当に満足するダイエットスムージーがすぐ見つかります。

スムージーダイエットをするときの選ぶ3つのポイント

しかし、これだけ多くの粉末グリーンスムージーがあると、正直どれを選んで良いのかわからなくなりますよね。

そんな時は以下の3つのポイントを押さえて選ぶようにしましょう。

スムージーダイエットのポイント①糖質量・カロリー

ダイエットをする上でやはり重要になってくるのが「カロリー」です。

しかし粉末グリーンスムージーの場合、カロリーが低ければ低いほど良いとは一概には言えません。

原材料の量が増えればカロリーは比例して増えるので、カロリーだけに注目するのではなく「糖質量」に注意しましょう。

しかし糖質の量が記載する事が義務付けられていないため、「炭水化物」と一緒に記載されている事があります。

「炭水化物＝食物繊維＋糖質」

これを覚えておきましょう。

つまり、原材料に食物繊維や難消化性デキストリンが含まれていない場合は、糖質量が多いと言う事が出来ます。

糖質の摂り過ぎは、ダイエット効率を低下させるだけでなく、健康にも良くないのでぜひ注意して見てみてくださいね。

スムージーダイエットのポイント②味と腹持ち

スムージーの味
毎日続けるにはやはり「美味しさ」も非常に大切です。

実際に飲んでみるまでは正確にはどんな味かを把握する事は難しいですが、少なくとも自分の好みのフレーバーを選べば、不味くて飲めないと言う自体は避けれるので、しっかり味もチェックしましょう！

そして、ダイエットにおいて乗り越えなければいけない問題の一つが「空腹感」ですよね。

粉末グリーンスムージーで「置き換えダイエット」をされる方は多いと思うのですが、腹持ちの良いものを選ぶか選ばないかでダイエットが成功するかどうかは変わってくると言っても過言ではありません。

そこでオススメは「グルコマンナン」や「サイリウム」、「チアシード」などを配合している粉末グリーンスムージーです。

これらは水を含むと10倍以上に膨らむと言う性質があるので、腹持ちが非常に良いのでダイエット中の空腹感を感じにくくなりますよ。

スムージーダイエットのポイント③コスパ

値段が気になる
ダイエットは基本的に長いスパンで考える事が必要です。

そうなると、やはり問題になってくるのが「コスト」。

いくら効果があっても高価だとなかなか長く続けるのは難しいですよね。

粉末グリーンスムージーは一杯あたりの価格が80円～200円程度とかなりばらつきがあります。

商品によって一袋が何食分かは変わってくるので、パッと見た時の一袋の値段に惑わされず「一食あたり」のコストで比較するようにしましょう！

スムージーダイエットおすすめ第1位

ミネラル酵素グリーンスムージー

🔗www.mineraru-smoothie.com/

おすすめポイント

4種の食物繊維・乳酸菌300億個入りで１食あたり約20カロリー！
4種類の味から選べるので食品アレルギーがある方にもおすすめ！
返品・解約もできる定期コースなら２回目以降も30％OFF！

通常価格	2.138円
web定期便価格	1.711円
送料	1,000円
返金・返品	可能
１食あたりのカロリー	約23kcal
1袋の内容量	160g
一杯あたりのお値段	約74円

フルーツジュースみたいでとてもおいしいし、味のバリエーションが豊富なので飽きずに続けられます。体が疲れにくくなったし寝起きもすっきりで、体の内側から元気になってきました。今年の冬は風邪を1回も引かずにすんでいます。

フルーツ系の青汁よりも断然おいしくて、置き換えダイエットのぴったりです。朝食置き換えでスルスル体重が落ちてくれて、瘦せていた頃にはいていたパンツが入るようになりました。肌までつるつるになっていい事ずくめです。

手軽においしく栄養補給できて楽チンです。ダイエット目的で飲み始めたら、すぐにお通じが改善してお腹周りがすっきりしてきました。とろみがあって飲み応えがあるから、お昼まで全然お腹も空きません。

ポイントの詳細！

ミネラル酵素グリーンスムージーは約200種類の食品がブレンド。野菜とフツーツだけでなく「野草」「海藻」「穀物」も配合されている点が特徴的です。

フレーバーは「マンゴー」「ピーチ」「アセロラ」「はちみつレモン」「豆乳抹茶」その他にも洋ナシなど期間限定フレーバーも！

セット販売では、いろんなフレーバーを一度に試す事も出来るのもオススメ。

カロリーも一食あたりわずか「23kcal」と超低カロリーになっています。

他メーカー商品は50～80kcalのものが多く見られるのでダントツの低カロリーです。

そしてミネラル酵素グリーンスムージーの最大の魅力がコスパの良さ。

他の有名メーカー商品と比べてもトップクラスの一食あたり約74円とコスパの良さです。

言うのはお財布にも優しい値段ですよね。

さらに、定期便での購入なら送料も無料のうえ解約条件がなく、クレジットカード決済の場合は割引がききお安く購入できます。

腹持ちのいい置き換えダイエットをお探しの方はぜひ試してみてください。

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スムージーダイエットおすすめ第2位

グリーンベリースムージーダイエット

グリーンベリースムージーダイエット 🔗www.idea-ec.jp/

このスムージーの特徴

2種類の食物繊維がグングン膨らみとろみたっぷり！
160種類の野菜とフルーツエキス配合で栄養と酵素が豊富！
味は5種類！豊富なバリエーションで飽きずに続けやすい！

通常価格	2,700円
web定期便価格	4,800円(2袋セット)
送料	無料(定期コース)
返金・返品	可能
１食あたりのカロリー	約78kcal
1袋の内容量	300g
一杯あたりのお値段	約170円

味が濃厚でおいしくて、お腹にずっしりたまるので空腹になることがありません。頑張って夕食と置き換えてダイエットしたら、1ヶ月で何と3kgも体重が落ちてくれました。我慢したわけじゃないからストレスもたまらず、楽にダイエットできます。

スムージーというよりもちょっとしたおやつで、デザートとして毎日いただいています。甘みもしっかりあってトロトロなので口寂しくないし、おやつ代わりに飲んでいたらいつの間にか体重が減っていました。

ブルーベリー味とダークチェリー味が大好きで、こればっかりリピしています。腹持ちがいいから我慢しないダイエットができてお通じも良好です。1ヶ月に2kgペースで面白いように体重が落ちてくれて、ウエストにくびれができて大満足です。

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スムージーダイエットおすすめ第3位

ネイチャーリズム（Nature Rhythm）

ネイチャーリズム

🔗https://betyz.net/

このスムージーの特徴

野菜やフルーツ、スーパーフードなど500種類以上を配合！
水分で10倍に膨らむ食物繊維配合で腹持ちがいい！
初回は送料690円のみ！1袋丸々実質無料！

通常価格	4.587円
web定期便価格	0円(初回)
送料	690円
返金・返品	可能
１食あたりのカロリー	約19kcal
1袋の内容量	200g
一杯あたりのお値段	約134円

おいしくて満腹感があるから、自然とおやつを食べなくなったんです。飲み始めてからまだ半月ほどですが、すでに体重が2kgも落ちてくれました。別に食べるのを我慢しているわけでもないのに、ダイエットできてうれしいです。

お腹が空くと嫌なので、ヨーグルトにかけて毎朝食べています。おいしいし食べたっていう満足感がありますね。1ヶ月で3kgほど体重が減ってくれて順調にダイエットできています。大人ニキビができにくくなって肌がきれいになってきました。

豆乳に溶かして飲むとまろやかでおいしいし、お腹にたまるから空腹に悩まされることがないです。野菜不足解消にもなるしお通じが整ってきて、徐々に体重も減っています。目標だった夏までに5kgは瘦せたいという願いもかなえられそうです。

公式サイトはこちら



商品名	ミネラル酵素グリーンスムージー	IDEAのグリーンベリースムージーダイエット	ネイチャーリズム（Nature Rhythm）
通常価格	2,138円	2,700円	2,700円
web定期便価格	初回は980円、2回目以降は2,980円	4,800円	初回は実質0円、回目以降は4,128円
公式サイト	購入はこちら	購入はこちら	購入はこちら
送料	6,480円以上購入の場合は無料	無料	690円(全国一律)
返金保証	なし	なし	なし
１食あたりのカロリー	16.8キロカロリー	78キロカロリー	19キロカロリー
1袋の内容量	1日目安量は約6g	300g	200g
一杯あたりのお値段	記載なし	記載なし	記載なし
会社名	株式会社I-ne	株式会社IDEA	株式会社Rarahira
責任者	伊藤翔哉	斉藤一	神谷亜紀
住所	〒542-0081　大阪府大阪市中央区南船場3丁目12番22号　心斎橋フジビル 8階	〒170-0013 　東京都豊島区東池袋3-9-9明昌ＭＧビル9Ｆ	〒532-0011　大阪府大阪市淀川区西中島3-8-15
連絡先	0800-222-2577	0120-090-332	0570-00-1089

スムージーダイエットおすすめ第4位

生酵素スムージー

生酵素スムージー
通常価格	3,065円
web定期便価格	初回は3,065円、2回目以降は5,517円
送料	無料
返金保証	なし
１食あたりのカロリー	19キロカロリー
1袋の内容量	200g
一杯あたりのお値段	記載なし

スムージーダイエットおすすめ第5位

ココスムージー

商品名	ココスムージー
価格	初回980円
送料	無料
会社名	株式会社メリーウェザー
販売責任者	清水衛
住所	〒150-0011　東京都渋谷区東1-27-6
連絡先	support@bisainomori.com

スムージーダイエットおすすめ第6位

わたしとよりそうスムージー

わたしとよりそうスムージー6

わたしとよりそうスムージー
通常価格	5850円
web定期便価格	4980円
送料	270円
返金保証	なし
１食あたりのカロリー	約20kcal
1袋の内容量	150g
一杯あたりのお値段	160円

スムージーダイエットおすすめ第7位

ダイエットスムージー90+

ダイエットスムージー90+
通常価格	2980円
web定期便価格	2480円
送料	無料
返金保証	あり
１食あたりのカロリー	約37kcal
1袋の内容量	記載なし
一杯あたりのお値段	89円

スムージーダイエットの女性にうれしい4つの効果！

スムージーダイエットの効果①美肌効果

ビタミンやミネラルなどの栄養がたっぷりですから、潤いとハリのある肌でいられます。

美白やアンチエイジグ効果を高めてくれて、肌荒れ防止にもなります。

スムージーダイエットの効果②便秘解消効果

食物繊維たっぷりですから、腸の活動を高めてくれます。

ぜん動運動が活発になってくれて、老廃物をすっきり排出できるようになり、便秘解消に期待できてしまいます。

スムージーダイエットの効果③ダイエット効果

野菜や果物の豊富な栄養が体の機能を高めてくれて、エネルギーがしっかり使われるようになります。

生きた酵素を取り込めますから、代謝がだんだんと上がってくれて、消費カロリーが増えてダイエットに役立ってくれるんです。

スムージーダイエットの効果④健康維持効果

不足しがちなビタミンやミネラルなどをしっかり補えて、健康的な体を保ちやすくなります。

体の免疫力が高まったり、疲れにくい体を作ってくれます。

スムージーダイエットの効果を高める飲み方とタイミング

毎日スムージーを飲むなら、効果が出やすい正しい飲み方をしていきたいですね。

ドリンクですから一気にゴクゴク飲みたくなりますが、食事と同じようにゆっくりと噛むように時間をかけて飲むようにしましょう。

冷たいスムージーは体を冷やしてしまいますから、夏でも常温程度の冷えすぎていないものを飲みましょう。

飲むタイミングは朝がベストですね。

寝ている間に汗をかいて長時間水分を取っていないですし、胃の中が空っぽなので栄養をしっかり吸収できるんです。

食物繊維もたっぷりですから、お通じ対策にもいいですね。

置き換えダイエットでしっかり結果を出したいなら、夕食との置き換えがおすすめです。

夜は体を動かす時間も少ないですし、カロリーが多めになる夕食と置き換えれば摂取カロリーを大幅に減らせますね。

ダイエットスムージーの種類と違いを味・材料とともに知ろう

①グリーンスムージー

ほうれん草や小松菜、ケールなど、緑の葉物野菜を使ったスムージーのことです。

栄養価が高く食物繊維も豊富ですし、栄養をしっかり取れるのでダイエットに最適です。

②酵素スムージー

野菜や果物、きのこや野草など、植物を発酵させたエキスをたっぷりと使ったスムージーなんです。

生きた酵素が豊富に含まれていますから、健康維持やダイエット、お通じ改善などに役立ってくれます。

③フルーツスムージー

バナナやりんごなど、フルーツのみで作られていて、甘くて飲みやすいスムージーです。

ビタミンや食物繊維などの栄養も取れて、おやつにぴったりなので、デザートスムージーなんて呼ばれることもありますね。

グリーンスムージーと酵素スムージーってちがうの？

グリーンスムージーも酵素スムージーも、野菜や果物、野草など、健康にいい材料を使っているところは同じなんです。

グリーンスムージーは栄養価の高い緑の葉物野菜メインで、他に色んな野菜や果物を加えて作られています。

原材料の栄養をしっかり取ることができて、栄養価が高いというのが特徴なんですね。

一方、酵素スムージーは、野菜や果物など、何十種類もの植物由来の原材料を熟成発酵させてから作られています。

発酵させることで生きた酵素をたっぷりと取ることができて、健康や美容に役立ってくれるんです。

大きな違いは原材料の種類と発酵しているかどうかですね。

栄養補給目的ならグリーンスムージー、酵素を補いたいなら酵素スムージーが向いています。

ダイエットスムージーで出来る健康にもいいスムージーアート♪

スムージーダイエットには腹持ちのいい粉末タイプがおすすめ！

⭐ダイエット+美容効果！出来るだけ手軽に飲みたい方 →　ミネラル酵素グリーンスムージー

⭐出来るだけ低価格で始めたい方 →　ミネラル酵素グリーンスムージー

⭐空腹感を感じずダイエットしたい方 →　グリーンベリースムージーダイエット

⭐ダイエットしながら腸活したい方 →　生酵素スムージー

「パーフェクトフード」との呼び声も高い、グリーンスムージー。

粉末グリーンスムージーなら、手軽に気軽に毎日飲む事が出来ます。

このサイトでは、スムージー関する基礎知識についても書いています。

自分に合った粉末グリーンスムージーでキレイに美味しくダイエットしてくださいね！

ダイエット効果のあるスムージーの選び方や2018年おすすめのスムージーを紹介！