酵素スムージーは肌荒れやニキビを改善することが出来ます。酵素は代謝をあげてくれるのでお通じが良くなり悪玉菌が体内に残りにくい体になります。またニキビや肌荒れに効果のある栄養素をしっかりと摂取することもできるので肌荒れやニキビには効果的なのです。

スムージー ダイエット

スムージーは肌荒れやニキビの改善効果がある!美容にいいスムージーも紹介

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スムージー 肌荒れ

皆さんは酵素スムージーをご存知でしょうか。

酵素スムージーとは野菜や果物に含まれている酵素をしっかりと配合しているドリンクになります。

酵素はもともと人間の体の中にも存在しているのですが年齢と共に減少してしまいます。

酵素スムージーは効率よく体内に酵素を摂取できるので体の調子を整えてくれます。

お肌にも効果がありニキビや肌荒れを改善すると言う事も可能です。

今回は酵素スムージーがお肌にいい理由についてご説明していきます。

スムージーは肌荒れやニキビを改善する効果がある♪

スムージー 肌

酵素スムージーに含まれている酵素は食べ物を消化、吸収する働きを活性化してくれる酵素になります。

食べ物が効率よく消化吸収されるようになると人間の体の代謝は向上すると言われています。

代謝が上がるとお通じもよくなり腸に便が溜まりにくい体になります。

便は悪玉菌を多く含んでいるので体内に残っているとニキビや肌荒れの原因となります。

酵素スムージーは便を排出しやすい体を作ってくれるので肌荒れやニキビに効果があるのです。

また酵素スムージーにはビタミンやミネラルといった栄養素が多く含まれています。

これらの栄養素が少なくなっていると肌荒れやニキビの原因となると言われていますので効率よく摂取することでお肌のトラブルが解決されるのです。

スムージーを飲んだあと肌荒れ・ニキビができる理由

医者

酵素スムージーを飲み始めると肌が荒れてしまったという人が見かけられます。

これは後ほどご説明する好転反応が起きている可能性があります。

好転反応が起きている場合ですとしばらくすると肌がきれいになり始めますので問題はありません。

酵素スムージーは様々な野菜や果物を使用して作成します。

使用している野菜や果物にソラレンという成分が入っている物があると日焼けをしてしまう恐れがあります。

ソラレンは紫外線の吸収を高めるがあるためこのような症状を起こすことがあります。

使われている野菜、果物はよく確認しておきましょう。

野菜や果物が多く使われていることからアレルギー症状を起こしてしまう事もあります。

この場合も事前によく原材料を確認してから使用するようにしてください。

スムージーに含まれる肌荒れやニキビを改善する効果のある成分

スムージー ビタミン

酵素スムージーは使用している原材料によって成分や効果が変わってきます。

ここではニキビや肌荒れに効果のある成分をご紹介します。

ビタミンA

ビタミンAはお肌の生まれ変わるサイクルであるターンオーバーを高める効果があると言われています。

ターンオーバーは古い角質が肌に残らない様にしてくれますので正常なターンオーバーが行われればニキビや肌荒れは改善されます。

ビタミンAには肌の保湿効果を高める効果もあります。

乾燥肌はニキビや肌荒れの原因ですから保湿効果を高めることで改善されていきますよ。

ビタミンB2

ビタミンB2はニキビの原因となる皮脂が多く分泌することを防いでくれます。

皮脂が多く分泌されていると毛穴に詰まってしまいニキビの原因となります。

ビタミンB2不足は皮脂が多くなり肌が油肌になる原因となります。

また皮脂が増えると肌のPHバランスが崩れてしまい肌荒れを起こすともいわれています。

ビタミンA同様肌のターンオーバーを正常化する働きもありますのでビタミンAと合わせて摂取すればお肌のトラブルを解決する強い味方になってくれます。

スムージーの肌荒れ改善の好転反応について

スムージー 好転反応

先程少しご紹介した好転反応とはいったい何なのでしょうか。

好転反応とは体の中が健康的になり毒素などが排出され始めている状態を指します。

肌から毒素が排出されている為肌が荒れたりニキビがでたりといった症状が起きてしまうのです。

この状態はお肌にとっては健康になっている証拠ですのでここで酵素スムージーを摂取することを止めてしまうと効果が得られません。

この期間も継続して酵素スムージーを摂取することでお肌のトラブルを解決することが出来ます。

好転反応が起きるタイミングは人によりそれぞれで酵素スムージーを飲み始めて2日ほどで好転反応が見られる人もいます。

肌荒れ以外にも頭痛や吐き気を感じる方もいます。

あまり症状がひどい場合は使用する頻度を少なくするなどしてみましょう。

スムージーを飲んで肌荒れ・ニキビからきれいになろう♪

スムージー 美肌

酵素スムージーが肌荒れやニキビに効果がある理由についてご説明してきました。

酵素スムージーは肌のトラブルだけでなくダイエット効果や健康管理にも使用できる優れものです。

日常生活で不足しがちな栄養素を効率よく摂取することもできますので上手に利用しましょう。

酵素スムージーを購入する際には含まれている栄養素や原材料をよく確認してから使用してください。

アレルギーがある方は事前に医師に相談するようにしましょう。

スムージーで肌荒れを改善!美容にいいスムージーベスト3!

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