スムージー ダイエット

スムージーが苦い・まずいときの原因と解決法!粉末スムージーは初心者も飲みやすい!

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スムージー

健康にも美容にも効果が期待できるスムージー。

なかでも栄養たっぷりの野菜を使ったグリーンスムージーは特に効果が期待できる反面、どうしても味が苦手...という人がいるのもまた事実ですよね。

特に「苦い・美味しくない」という意見が多いスムージーですが、その理由はどこにあるのでしょうか?

またスムージーをもっと飲みやすくする方法はないのでしょうか?

スムージーが苦い・まずい!その理由これ!

「青汁とはまた違う味だけれど、どうしても飲みにくい」と感じてしまう人もいるスムージー。

ではその「苦さ」や「飲みにくさ」は何が原因と考えられるでしょうか?

①野菜の青臭さがどうしても気になってしまう

野菜だけを材料にして作ったグリーンスムージーの場合、素材に含まれた成分しっかり摂取しようとするほど、味がどんどん青臭くなってしまいます。

その味が気にならないという人もいれば、やっぱりどうしても気になってしまうという人も。

ジュースは甘いもの、あるいは酸っぱいものというイメージを強く持っている人の場合は、特に飲みにくく感じてしまいそうですね。

②野菜と果物で作っている場合は、野菜の比重が多すぎる

野菜と果物をミキサーに入れて作るスムージーが飲みにくいと感じてしまう場合、野菜の比重が多すぎることもその原因として考えられます。

みやすいように適宜比重を変えてみるのも一つの手ですよ。

苦い・まずくない!飲みやすいスムージーはこれ!

スムージー

野菜の青臭さが苦手な人でも飲みやすいスムージーにするためには、その味が気にならなくなるような材料を加えてみるのはいかがでしょうか?

たとえば、以下のようなフルーツは、飲みやすさをアップさせてくれますよ。

①バナナ

バナナの一番の特徴は、「甘さ」ですよね。

その「甘さ」のほかに、口当たりもよくなるので、確実に飲みやすくするならバナナを加えてみるのがオススメです。

食物繊維がたっぷり含まれたバナナをプラスしたスムージーは、便通改善効果も期待できますよ。

②マンゴー

マンゴーも甘みが強いので、スムージーの口当たりをマイルドにしてくれます。

ビタミンCやβカロテンが多く含まれているので、美容面での効果もUP!

粉末スムージーは味の種類が豊富で飲みやすい!

スムージー

スムージーには、自分で素材を購入してミキサーで作るタイプのほかに、粉末タイプのものがあります。

最近いろいろなメーカーから販売されているのを見かけたことがある方も多いでしょう。
では、粉末タイプのスムージーには、「苦さ」や「飲みにくさ」はあるのでしょうか?

①粉末タイプのスムージーは手作りスムージーより飲みやすい

粉末タイプのスムージーは、効果の高い材料を厳選して作られています。

そのため、より健康によい効果が期待できるほか、粉末にする課程で野菜の持つ「苦さ」もかなり取り除かれているので、かなり飲みやすいといえます。

②どこでも手軽に飲める

粉末タイプのメリットとして挙げられるもう一つの点は、どこでも手軽に飲めるということ。

旅先でも職場でも飲めるというのは、長く続けていくには大きなポイントともいえますね。

野菜の「苦さ」が気になる人には粉末タイプのスムージーをオススメ!

フレッシュな素材を使って作る手作りスムージーは、どんなに健康にいいとわかっていても苦手な人には飲みにくいものです。

その点粉末タイプのスムージーは、効果がギュッと詰っていながら、気になる「苦さ」や野菜特有の「青臭さ」を取り除いて作られているものが多いので、かなり飲みやすいのが特徴。

どちらを選んでも、原材料が同じ場合には、効果はほぼ変わりません。

「飲みやすいこと」、「手軽に飲み続けていけること」を第一に考えたスムージーを選ぶのがベストです!

飲みやすい粉末スムージ-人気ランキング

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